Mam jeszcze pare pytan, miezycie go odrazu po teningu czy w dzien jak nie cwiczycie? dlaczego kąt 90%? wole 110% jest wtedy większy, jeszcze jedno pytanie czy miara przechdzi przez najwyzszy punkt bicepsa i najwyzszy punt tricepsa? bo jak tak to chyba to bedzie pod kątem i wtedy jest troche więcej cm. co nie? Pozdrawiam!
[...] że znikają ale przestają boleć i co najważniejsze nie powodują bezpłodnośći (znam osobę po 40 u której wykryto w wieku 18 lat żylaki i nawet ich nie leczył - ma 2 dzieci i jest OK) ... żele nie na wiele się zdadzą lepiej stosować leki przeciwzapalne np Dicloberl lub Cipronex ... jak pisałem wyżej Musisz sam obadać kiedy Cie boli itd. i co ważne [...]
Nie nie chodziło mi o lojalnościowy program jego znam i jest ok, co do jakości A.LAB to jak wszędzie są produkty które chętnie polecam, ale są również nieco gorsze. Nie mniej jednak, może to plotka ale usłyszałem {nie będę podawał nazwisk} że jest taka szansa na półę Premium, więc zapytałem i już wiem wszystko. Dzięki za zwrotkę! PS. BCAA Drink [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jak najbaredziej trzeba zmieniac bodzce treningowe , jak bedziesz robil ciagle to samo to wlasnie bedzie to co piszesz ze zaobserowowales, inna tez sprawa ze nudno sie zwyczajnie robic zaczyna gdy ciagle jest to samo, osobiscie preferuje zmiane mniej wiecej co 2-3 miesiace czasem zmiana nawet nie musi byc duza
[...] po. Kiedy te preparaty najlepiej sie wchlaniaja? Rozumiem, ze te multimineral musze popijac duza iloscia wody, gdyz w niej mineraly sie rozpuszczaja. Wiec pewnie tak samo jest z dibencozidem, gdyz witamina B rowniez rozpuszcza sie w wodzie, jej pochodne rowniez... Weglowodany ulatwiaja przyswajanie mineralow, wiec pewnie nalezy multimineral [...]
6 stron tematu, przejrzalem wszytsko i nigdzie autor nie dostal sensowenej odpowiedzi na swoje pytanie - ktora to odpowiedz mnie tez bardzo ciekawi - czy uwazacie ze taki maksymalny spam jest ok? a co najgorsze zauwazylem ze w ostatnim czasie to wiekszosc teamtow tak wyglada...
a co jest złego w tym, że w posiłku po treningu jem 400 gram bananów z 40 gram odżywki białkowej?Jak nie mam białka w proszku, to wciągam litr jogurtu naturalnego z bananami, godzine, półtora później i tak jem normalny obiad.
jak masz kase to bierz. Napewno poprawia regeneracje, to co teraz bierzesz nie ma nic wspólnego z ZMA ani nie koliduje. Z tego co czytałem to najlepsze jest obecnie ma Kaizena - ale i drogie coś koło 80-90 zł.
Jak zwał tak zwał, kazdy wie o co chodzi, moje pojecie jest bardziej dosadne, bo tego słowa na treninach moze zbyt duzo używam z kolegami. Ale wracajac do tematu, jak sosa napisal, tak tez sie zgodze, narazie z zadnym "kozakiem" (uzywajac terminologi: leszcze/kozaki :P) nie wygral poza Ortizem (Penna nie licze bo to 3 kategorie wagowej [...]
Jaky zawyzyli cene to by zjadla ich konkurencja, tak jak robia tj najlepsza opcja jesli chodzi o max zysk. Zrobic towar nie jest wbrew pozorom ciezko, odczynniki mozna bez najmniejszego problemu zamowic z chin za drobne, podejrzewam ze zwykly student chemii ugotowalby to bez problemu, byly kiedys posty o tym, znam i tych co organizowali gotowanie, [...]
[...] intensywosci, bo przy 3 dniach to cialo przy dobrej dziecie samo na luzie sie zregeneruje a przy 5 dniach bym juz jaas suplementacjie wdrozył jak ajbardziej pod warunkie ze jest dieta bo bez diety zadne suple nie pomoga;) puki co zjedz te co masz, mozesz dokupic witaminy olimpa o omega 3 to akurat bardzo dobry suplement i polecm brac cały czas;)
[...] badania wykazują iż przyjęcie ok. 3g tego aminokwasu przed snem poprawia jego jakość. -Przypisuje mu się też wpływ na syntezę hormonu wzrostu, -Glicyna (obok argininy)jest także prekursorem kreatyny (). - Aminokwas ten jest niezbędny w procesie syntezy glutationu – silnego wewnątrzustrojowego wymiatacza wolnych rodników. Zmieniony przez [...]
[...] -dodaj zajęcia aerobowe (najlepiej rano na czczo - tylko po BCAA) na początek 4-5 x tyg po 30 minut dochodząc stopniowo do 4-6 x tyg po 45 minut (lub 60 min. jeśli nie jest to na czczo) (zależnie od efektów) -postaw głównie na ćwiczenia izolowane, superserie i ew.serie łączone -zmniejsz przerwy między seriami do 60-90 sekund w izolowanych [...]
a co do tej odżywki to na ulotce pisze, że posiada witaminy tj Cynk, Magnez,Witamina C, Witamina B6. pytałem sie kumpla, to mi mówil, że ta odżywka jest na pobudzenie.
zależy mi na masie... chyba poczekam rok, na redukcję. w tym czasie chciałbym pobudzić górny środek klatki. Może na zdjęciach tego nie widać, ale to właśnie środek klatki w górnej części jest nie proporcjonalny. co robić?
[...] na biotynę (obecne RDI = 30mcg), smakują trochę jak lekko słony ser, więc pasują do takich posiłków. Możesz też spożywać od czasu do czasu niewielkie ilości wątróbki, która jest bardzo bogata w biotynę (jak i resztę witamin z grupy B). Zmieniony przez - CarbonBasedLifeforms w dniu 2018-03-28 01:11:42 Zmieniony przez - CarbonBasedLifeforms w [...]
[...] posprawdzac wszystkie opakowania czy maja membrane, ale poki co nie mam czasu. Jak Wam tak bardzo zalezy to podesle to opakowanie do Debicy, zeby byl dowod no to ze nie jestem goloslowny... Jak jestesmy przy opakowaniach to jeszcze zauwazylem, ze ostatnio duza czesc opakowan jest nie dokreconych (chodzi o zakretki), ale w tym wypadku to [...]
[...] z weglowodanami i troche tluszczu.. pije duze ilosci wody rozniez poniewaz teraz zaczolem cykla na kreatynie +glutamnia +hmb --->moze ty chcociaz mi odpiszesz czy jest realny moj plan zeby w 4 miesiace podolac temu co sobie zaplanowalem??czy moge wogole robic plan ukierunkowany na ramie 2 miesiace nastepnie ponownie plan na ramie tylko [...]
Maniak7 jak szybciej regenerujesz to tez zapobiegasz katabolizmowi co nie ale w sumie przy tej wadze juz mugłbyś kolego rzeczywiście pomyśleć o mięśniach i słyszałem ze olej MCT jest dobry po kumplu efekty było widać
[...] oczami, kłopoty z koncentracją-ale tylko do paru godzin po oddaniu spytaj w punkcie krwiodawstwa powinni wiedzieć ewentualnie google czekolada nie polepsza przepływu krwi, jest po prostu kaloryczna i sprawia, że szybciej dochodzisz do siebie, co prawda czekolada zawiera troche żelaza, ale wpływ na krążenie krwi jak dla mnie żaden Zmieniony [...]
MC
